Por que algumas pessoas evitam comer leite em pó de coco?

O que é leite em pó de coco?

 

Leite em pó de cocoé feito por moagem, agitação e mistura de óleo de coco. Contém ácidos graxos essenciais de coco, fibra alimentar, proteína, vitaminas B, cálcio, ferro, zinco e outros micronutrientes. Seus benefícios incluem:

Fibra alta:Cada 100 gramas contém 30-40 gramas de fibra alimentar, o que ajuda nos movimentos intestinais;

Ácidos graxos monoinsaturados (MFA):Fornece energia instantânea e não é armazenada tão facilmente quanto a gordura;

Carboidratos baixos:Adequado para aqueles que seguem uma dieta ou diabéticos cetogênicos em vez de farinha tradicional.

No entanto, sua alta densidade de nutrientes vem com desvantagens.

 

Por que algumas pessoas evitam comê -lo?

 

1. Alto em calorias e gordura

Cada 100 gramas de leite de coco contém 600 a 700 kcal e 60-70% de gordura, a maioria é de gordura saturada. O consumo excessivo dele por um longo período de tempo pode levar a:Ganho de peso;Lipídios altos no sangue;A saúde cardiovascular melhora.

 

2. Risco de indigestão e alergias
A farinha de coco é rica em fibras alimentares. Beber muito álcool ao mesmo tempo pode levar a escorregões e quedas. Além disso, aqueles que são alérgicos às proteínas de coco podem sentir descarga, dor no peito e até dificuldade em respirar.

 

3. Possíveis efeitos colaterais dos suplementos
Algumas farinhas comuns de coco contêm muito açúcar, aromas ou conservantes para aumentar sua doçura. O termo consumo de álcool - longo pode afetar a função fígado e renal.

 

Por que a farinha de coco não é recomendada?

 

Tipo de paciente, razão não recomendada:

Diabetes: Alguns produtos têm muito açúcar e podem causar flutuações nos níveis de açúcar no sangue.

Alta doença de colesterol/cardiovascular: a gordura saturada pode aumentar o colesterol LDL.

Deficiência de fígado e rim: o leite de coco tem um efeito laxante e pode facilmente causar diarréia e constipação.

Alergia: podem ocorrer reações alérgicas graves.

Para aqueles com função de fígado e renal prejudicados: a carga metabólica dos suplementos é considerável e pode piorar sua condição.

 

 

Posso beber farinha de coco se estiver desidratado?

 

✅ Aqueles com uma constituição quente -} pode comê -lo em pequenas porções.
Se você tiver uma constituição quente e úmida (rubor sintomática, pele seca, suada, pele facial seca, escamosa e acne), pó de coco, devido às suas propriedades hidratantes, pode aliviar o calor e estimular a transpiração. Combinado com ingredientes desidratados, como sementes de coix e feijão adzuki, isso pode ajudar a reduzir a febre.

❌ Use com cautela naqueles com uma constituição fria - quente.
Se você tiver uma constituição quente e esfolada (mãos frias sintomáticas, pele oleosa e branca e fezes soltas), as propriedades de aquecimento do pó de coco podem aumentar o desconforto no fígado e nos rins, tornando mais difícil expulsar a amortecimento. Para esse grupo de pessoas, é recomendável escolher ingredientes frios e desidratantes, como o pó de coco Poria e o pó de lágrimas de Jó.

 

Influência de Long - Uso termo de pó de coco

 

 

Vantagens	Desvantagens
Adiciona gorduras e micronutrientes saudáveis.	Alto em calorias, pode contribuir para a obesidade.
Rico em fibras alimentares, promove movimentos intestinais.	Muito álcool pode causar vômitos e diarréia.
Média - Os ácidos graxos da cadeia fornecem energia rápida, tornando -o perfeito para um lanche de exercícios para um post -.	Longo - O consumo de álcool pode aumentar o colesterol.
A farinha é um substituto adequado para aqueles em uma dieta baixa em -.	Existem muitos aditivos que podem afetar as unhas e pregos.

Conclusão: O coco em pó não é uma "substância tóxica" e o termo diário de -} consumo não é benéfico para a maioria das pessoas. Recomenda-se comer não mais que 2-3 vezes por semana, com 10 a 20 gramas por porção.

 

Como escolher leite em pó de coco?

 

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